przed i

[...] 10kg :(. Siła i masa spadły. Zacząłem od zwykłej kreatyny 3 miesiące temu. Teraz czas na kolejny krok. Planuję http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html . Zastanawiam się nad przed treningówka..nie chodzi mi o pobudzenie tylko o dodatkowy bodziec do wzroku masy/siły. Wcześniej nie stosowałem przed treningówek. Warto?

Mam takie pytanie cy na diecie CKD ważne jest kiedy i co sie je przed i po treningu Bo wszędzie można znaleśc na innych dietach wyskowęglowodanowych są zasady przyjmowania posiłków przed i po treningu, a na CKD tez tak jest?? bo nigdzie nieznalazłem o tym.

witam. a mianowicie mam problem dlotyczacy treningow. jakos jak cwicze jest wsyztsko dobrze, i nagle trace sily i checi;/ poradzicie jakis supl przed treningiem? tak myslalem nad aakg. zeby dawal chceci do treningow,i energii diete mam dopracowana, wszystko gra;)

Mięso przed pieczeniem, gotowaniem będzie ważyć więcej niż po obróbce termicznej kiedy puszcza wodę . Czyli jak zważę pierś z kurczaka przed obróbką to wyjdzie że zjadłem więcej białka niż w rzeczywistości. Ryż ,kasza,pierogi itp. nabiorą wody i będą cięższe po zagotowaniu. Czyli tu akurat logiczne wydaje się ważenie przed . Wszystko ważymy przed [...]

Witam, do zbicia wagi w zawodach sportów walki i zejścia 3-4kg wystarczy stosować 2 dni wcześniej?? Zaznacze, że przy niskiej podaży płynów przed zawodami (około 24h przed wagą maks 0,5l wody)i stosowaniu LC jestem w stanie zejść do 66,5. Zależy mi na 63,5. Uzupełniać w trakcie brania Mg, Ca, K + po samej wadze carbo?

piersi,wołowine ważymy po ugotowaniu czy przed ugotowaniem?

jaka rozgrzewke zrobic przed pobiciem swojego rekordu na klatke 105 kg

Jak jakiś koleś startuje do mnie boje się mu przyłożyć z powdu tego jestem zaczepiany no mam zespół aspergera.Jakieś skazówki czy ktoś też miał problem ze strachem.Będę bardzo wdzięczny jak będzię dużo porad i odp.Wiem że to głupio pisać tak mam od 14 roku życia ze strachem.Chce sobie pomóc być wolnym jak ptal.Odlecieć jak Ikar.

witam mam pytanie co to stosowania posiłków prze treningiem siłowym jakie produkty można spożyć a co po treningu należy zapodać bo czytałem że po treningu w ciagu 15 min. białko a póżniej węglowodany ???? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

cześć >Wystartowałem po raz pierwszy w życiu na zawodach >wyjaśnijcie mi jedną rzecz.Czy przed rozpoczęciem rywalizacji np. w przysiadach moge podejść już na pomoście do sztangi i zrobić próbny przysia na mniejszym ciężarz?albo na ławeczce spróbować podnieść sztangę ? nie robiłem tego na zawodach bo nie byłem pewien czy mi wolno.

Witam mam taka sytuacje że poprostu jutro mam w-f od godziny 8:00 i pewnie pojdziemy biegac przełaje 1200m. i kurde musze zaatakowac rekord szkoły chcialbym was się poradzić co zjeść na śniadanie,bo wstaje o 7:00 a owsianka chyba odpada bo za ciężkie mi się to wydaje,coś poprostu lekkiego i "WYDOLNEGO" z góry dziekuję.

Witam jakie odrzywki zwiększają odpornosc organizmu na choroby ? Bo od roku mój organizm mocno sie osłabił i często łapie choroby.Jesli znacie jakies to napiscie będe wdzięczny pozdrawiam.

Witam Mam takie pytanie zawsze po treningu robie brzuch i zastanawiam sie czy białko i carbo brać po treningu np:klatki,barków czyli przed treningiem brzucha,czy po treningu np:klatki,barków i brzucha ?

Witam, mam pytanie, moj znajomu planuje zrobic cykl w najblizszym czasie, z tym ,ze w okresie listopad-grudzien, powinien udac sie do szpitala na wyciagniecie drutu i srub ze zlamanej(wczesniej kosci udowej. Napiszcze czy lepiej zeby sobie darowal cykl przed szpitalem, ewentualnie jak dluga powinna byc przerwa miedzy cyklem, a zabiegiem.

http://www.youtube.com/watch?v=gx8BcjI4LX0 http://www.youtube.com/watch?v=iyz-wqRCCJU

Do tego zawodow jeszcze daleko ale tak sie zastanawiam i orientacyjnie tez patrze. Jaki srodek najlepszy na przygotowanie przed zawodami. Mowie o spalaczach. Efedryna, clen czy salbutamol? bo w yohimbine to nie ma sie co bawic srednio poczulem. trzeba ostro tym razem.

Witam Mam takie pytanie, mam BCAA z HI TEC'a i super pumpa, na bcaa jest napisane zebym bral 5 kapsow 20min przed treningiem, pumpa powinienem wypic z 40min przed trenigiem, nie bedzie to ze soba jakos kolidowalo? moge wypic pumpa a pozniej wziasc bcaa? czy zrobic to jakos inaczej?

.

Witam. Ćwiczę już około 2 lata i miałem cykl na cm3. Mam do wydania 120 zł na jakiś cykl zależy mi oczywiście na masie mięśniowej. Co polecacie? Myślałem o NO-Xplode. Wystarczyła by jedna pucha 800g na cykl? W ogóle polecacie to, jak z dawkami i ile ma trwać? Opłaca się go brać osobno czy lepiej dokupić kreatynę? I od razu mówię, że mam dietę żeby [...]

Czy to prawda, że jak się zje na noc, to przez to, ze organizm zajmuje się podczas snu trawieniem, człowiek następnego dnia jest niewypoczęty? Jakie są wasze opinie? Jeść tuż przed snem?